Maart
Vuurmeditatie
Breng je aandacht naar je adem..
Volg haar zonder te sturen..
Verplaats je aandacht naar het hartgebied..
Stel je daar een zachte warmte voor..
Geen vlam, slechts een gloed..
Bij elke inademing.. mag deze warmte iets groeien..
Bij elke uitademing.. mag alles wat niet van jou is..
..zacht wegsmelten..
Je hoeft niets te doen..
Het vuur weet zelf hoe het brandt.
Reactie plaatsen
Reacties