Wetenschappelijke basis:
Waarom veiligheid nodig is voor creatie
Wanneer een mens zich onveilig voel: fysiek, emotioneel of energetisch dan activeert het lichaam het overlevingssysteem:
-
het stresshormoon cortisol stijgt
-
de amygdala (angstcentrum) neemt het over
-
het rationele én het creatieve brein schakelen terug
-
het lichaam wordt defensief en alert
➜ Overleven heeft altijd voorrang op creëren.
Creativiteit vraagt namelijk:
-
spelruimte
-
vertraging
-
nieuwsgierigheid
-
fouten mogen maken
-
durven voelen
Dit zijn exact de dingen die in gevaar komen wanneer het zenuwstelsel denkt:
“We zijn niet veilig.”
Hoe veiligheid het brein opent
Wanneer een mens veiligheid ervaart:
-
de prefrontale cortex (creatie, planning, taal) wordt actief
-
het parasympatische zenuwstelsel (rust & herstel) neemt het over
-
emotionele verwerking wordt mogelijk
-
verbeelding en inzicht worden sterker
Kort gezegd:
Veiligheid = toegang tot creativiteit, verbinding en groei
Waarom creativiteit zo helend is
Creatieve expressie:
-
reguleert stresshormonen
-
activeert neuroplasticiteit (het brein kan veranderen)
-
geeft een non-verbale uitweg voor ervaringen die geen woorden hebben
-
maakt het binnenste zichtbaar en dus verwerkbaar
Wat je uit het lichaam laat, hoeft het lichaam niet langer vast te houden.
Daardoor wordt creativiteit een natuurlijke vorm van:
- verwerking
- emotionele zelfzorg
- verbinding met het Zelf
- terugvinden van kracht en betekenis
Wat als we gevoelens binnenhouden?
-
spanning hoopt zich op → lichamelijke klachten
-
emoties raken verstopt → dissociatie of overprikkeling
-
identiteit wordt vaag → “Wie ben ik zonder mijn overleven?”
-
contact met intuïtie verzwakt
Bij veel hoog-gevoelige en trauma-ervaren mensen zie je dat:
Hun creativiteit verdween toen hun veiligheid verdween.
En wanneer ze die veiligheid leren terugbouwen…komt hun creativiteit terug als een herinnering aan wie ze altijd al waren.